ARMS VERSTEVIGEN: DE OPLOSSINGEN OM SLAPPE ARMEN STRAKKER TE MAKEN.

Alleen bewegen is niet genoeg om slappe onderarmen te verstevigen. Ook een gezond voedingspatroon en een evenwichtige levensstijl zijn essentieel.

Vanaf de leeftijd van 40 jaar krijgen veel vrouwen te maken met een vervelende esthetische klacht: slappe armen. De huid tussen de elleboog en de oksel, die de tricepsspier bedekt, verliest geleidelijk haar elasticiteit en stevigheid. Ze geeft toe aan de zwaartekracht en zakt onvermijdelijk naar beneden. Deze aandoening kent vele bijnamen: “vleermuisarmen”, “vlagarmen”, “gordijnarmen”. Maar de meest sprekende term komt uit de Verenigde Staten: “bingo wings”. Het beeld van een gepensioneerde uit Florida die enthousiast haar bingokaart schudt, terwijl de huid onder haar arm meebeweegt en fladdert, zegt eigenlijk alles.
Het is dan ook niet verwonderlijk dat slappe armen worden beschouwd als het belangrijkste esthetische probleem voor tien procent van de Amerikaanse vrouwen, zo blijkt uit een recente enquête van Women’s Health magazine. Dit hoge percentage laat zien dat “bingo wings” vaak worden ervaren als een onoplosbaar probleem, vooral wanneer men geen beroep wil doen op ingrijpende en dure chirurgie.
De oorzaken van slappe armen
Overtollige huid aan de onderarmen is het gevolg van twee soorten factoren:

interne factoren, zoals genetische aanleg en veroudering
externe factoren, zoals fotoveroudering en een ongezonde levensstijl

Huidveroudering
Dit is de belangrijkste oorzaak van het geleidelijke verlies aan stevigheid in de armen en start al rond het 25e levensjaar. Fibroblasten in de lederhuid produceren steeds minder collageen en elastine. De gevolgen hiervan zijn vooral zichtbaar in zones waar de huid dunner is en minder wordt ondersteund, zoals ter hoogte van de triceps…